sOmatische Bewegungserforschung 2025 - online Kurs 30 Tagen - für deine Tägliche Begegnung mit deinem Körper

Dieser Onlinekurs bietet Dir einen Weg, um dich mit deinem Körper und Geist von innen heraus zu verbinden. Wir sind dazu gemacht, uns zu bewegen. Die Möglichkeit, diese Übungen überall und jederzeit durchzuführen, auch im Bett! Diese Übungen und Bewegungen können in nur 8-20 Minuten pro Tag durchgeführt werden und können in der Bequemlichkeit denes eigenen Hauses durchgeführt werden sogar in deinem Bett, wenn du möchtest!). Kursbeschreibung: 30 Tage lang exklusive geführte Videokurse durchschnittlich 10 -20 Minuten pro Tag für 30 Tage Keine Hilfsmittel nötig Somatische Übungen ist eine Praxis der achtsamen Bewegung. Im Allgemeinen ist sie langsam. Manchmal kann es für neue Schüler zu langsam erscheinen. Es gibt Gründe, ein anderes Tempo zu kultivieren. Die westliche Wissenschaft hat entdeckt dass, wenn wir uns langsam und bewusst bewegen, eine andere Konversation von unten nach oben und von oben nach unten stattfindet. Konversation, die eine bewusste Umstrukturierung durch den Neokortex begünstigt. Aus praktischer Sicht ist es einfacher, auf eine bestimmte Stelle im Körper zu achten, wenn man nicht gerade eine grosse, schnelle, komplexe Bewegung ausführt. Auf diese Weise lassen sich alte, festgehaltene Muster, die nie das Licht der Welt erblickt haben, aufdecken. Es gibt noch andere Möglichkeiten und Gründe, ein langsameres Tempo zu kultivieren, die vor allem mit dem Nervensystem zusammenhängen. Du kannst die Praxis als eine bewegte Meditation betrachten, so kann es dir helfen, dich neu zu orientieren und dein Kortisol Level zu senken. Keine Magie. Keine Zauberei. Kein Equipment. 30 Tage lang jeden Tag Übungen, die du zu jeder Zeit und an jedem Ort durchführen kannst. Sieh dir die Videos an und los gehts.Die Anmeldung ist ab sofort möglich. Wir beginnen jedoch alle am 31. Dezember, von diesem Datum an erhaltest du Zugang zum gesamten Kurs, mit unbegrenztem, 75-tägigem Zugang zu den exklusiven Inhalten. Mach also keine Sorgen, wenn ein tag verpasst hast.